Recharger les batteries l'après-midi

Faites la sieste ! Idéalement située entre 13 et 15 heures, elle ne doit pas durer plus de 20 minutes. Installez-vous confor­tablement sur le canapé, dans un fau­teuil ou posez simplement la tête sur vos bras au bureau. Vous gagnerez en énergie et en concentration et rédui­rez même les risques de diabète, d'hypertension, etc.