Les bienfaits du houblon

Le houblon fait partie des plantes capables d'influencer la production d'oestrogènes. Mais à la différence de nombreux phytoestrogènes, ce n'est pas en stimulant les ovaires qu'il augmente le taux d'oestrogènes,mais en mimant leur action, grâce à la structure de l'un de ses composés, l'hopéine, analogue a l'oestradiol. Peu de plantes sont capables d'un tel mimétisme. On compte, entre autres, le soja et le trèfle. Reste que le houblon est le plus efficace et n'a pas besoin d'être transformé pour être actif. C'est donc une plante phare de la lutte contre la baisse du taux d'oestrogènes à la ménopause, mais aussi d'autres insuffisances en oestrogènes.

Un pot-pourri de houblon pour mieux dormir

Pour profiter des vertus sédatives du houblon et s'endormir plus rapidement, rien de tel que de glisser dans son oreiller (ou la peluche des enfants) un petit sachet de houblon de cette composition.

• Pour les adultes. 1c. à soupe de houblon, 1c. à soupe de lavande fine.
• Pour les enfants. 1c. à café de houblon, 1c. à café de fleur de lavande, 1c. à soupe de fleurs d'oranger.

Il agit contre les bouffées de chaleur de la ménopause

Le houblon agit contre les bouffées de chaleur en rééquilibrant le taux d'oestrogènes dans l'organisme. « Son principe actif, l'hopéine, a aussi une affinité de liaison avec les récepteurs oestrogéniques alfa qui sont associés aux bouffées de chaleur ». L'ingérer sous forme d'extrait standardisé en suivant les indications du laboratoire, tout en veillant à aménager des pauses dans le traitement, en ne le prenant que 5 jours sur 7 par exemple.

Il est efficace contre les baisses de désir chez la femme

Le houblon est un aphrodisiaque pour la femme. En renforçant sa fertilité, il augmente en effet son désir et booste sa libido. « Chez l'homme, c'est tout l'inverse. Il entraîne une baisse du désir, voire des troubles de l'érection, » Seuls les jeunes hommes souffrant d'érections trop fréquentes trouveront ici leur compte. À prendre en infusion (1 c. à café par bol) en synergie avec la sarriette, durant 3 semaines, à raison d'un bol par jour.

Il favorise la montée de lait

Le houblon est en effet galactogène. Traditionnellement, il était d'ailleurs conseillé aux femmes allaitantes de boire de la bière houblonnée (sans alcool) pour favoriser la montée de lait. « Son mode d'action n'est toutefois pas encore entièrement élucidé ».

Il améliore la digestion et évite les crampes d'estomac

Le houblon est une plante apéritive : grâce à son amertume, il prépare l'estomac à la digestion. « Il est aussi antispasmodique, évitant ainsi les crampes car il contient des dérivés du phloroglucinol qui est un des principes actifs utilisé dans le Spasfon ®.»

Il prévient les risques d'ostéoporose

L'équilibre hormonal est déterminant pour la santé de nos os. Le moindre dérèglement est en effet susceptible de diminuer la masse osseuse. C'est pourquoi la ménopause est une cause importante du développement de l'ostéoporose chez la femme. « Le houblon, en mimant l'action des oestrogènes permet d'y pallier. Un autre de ses polyphénols appelé xanthohumol, est aussi connu pour prévenir la résorption osseuse et complète cette action. »

Il aide à lutter contre les insomnies et l'anxiété

C'est un sédatif qui facilite l'endormissement. Il est si puissant que, traditionnellement, sa récolte se faisait en chantant pour maintenir les travailleurs éveillés.« Les chercheurs ont compris (qu'il agissait sur le neuromédiateur gaba, qui régule le système nerveux autonome et tempère le système sympathique ». De cette façon, il calme aussi les anxiétés. À prendre sous forme d'extrait standardisé en suivant les indications du laboratoire, durant 2 à 3 semaines.

Important

Il est contre-Indiqué en cas de grossesse, de cancer hormono-dépendant, d'hyperoestrogénie ou de mastose.